林寒眼见长枪向自己飞来，举起双手要接住长枪，但是却小瞧其中的力道还不是如今瘦弱的自己可以承受的，在接触的一瞬间便被这股力道首接撞入冰河之中，而耳边却还回荡着那句“脱吧”。
身体接触到冰冷的河水的一瞬间，林寒浑身肌肉紧绷起来，刺骨的凉甚至让他的呼吸都停滞了一下，随即他反应了过来，好在河水并不深，很快他就掌握了平衡，在河水中站了起来。
池华说“从今天开始，每日你便在这河水中端枪站桩五个时辰，首到你能在那瀑布之下单手端枪坚持五个时辰，那么淬炼体魄的才算是入门了”。
说罢便转身在一块青石上坐下，并拿出一了本书聚精会神的看了起来。
林寒闻言先将自己己经湿透的衣衫拖累下来，随即掂量着手中的长枪，此枪通体乌黑，枪杆似金非金，似木非木，但却异常沉重，以他自己的力气双手拿枪己是吃力，而河水又在不断冲击着他的双腿，使他没有那么容易的站稳。
但林寒仍然双手端着长枪努力的在河水中尝试站稳，以至于身形有些左摇右晃，有几次险些又摔倒在河水中。
池华这时说到“不要去抵抗河水的力量，要去用心感受，感受水的流动，从而去找出最省力的方法”。
林寒听到之后开始用心细细感受起来，不再去跟河水做抵抗，仔细感受水流冲过自己双腿的感觉，虽然依旧有些跌跌撞撞，但是明显己经比刚才要站的稳了许多。
随着冰冷的河水冲刷过林寒的双腿，林寒感觉自己身体逐渐变得僵硬，意识也渐渐变得模糊起来，身体又开始重新变得摇晃起来，但是林寒咬紧牙关，尽力不让自己被河水冲倒。
时间一分一秒的在流逝，然而这每分每秒在林寒看来都无比的漫长，但每每感觉自己下一秒就要坚持不住的时候，想到自己远在越国生死不明的妹妹，却又坚持了下来。
终于，随着池华一声“时间到了”，林寒再也坚持不住，摔倒在河水之中，意识也随之消失。