盘坐宁心，松静自然。
唇齿轻合，眼须平视，收聚神光......韩锦书盘坐在床上，拿着修心决在看，只觉头晕目眩，完全看不懂，进入系统空间“系统，我完全不会啊！
我连修心决都看不懂，怎么修炼，你给我讲讲我到底该怎么办。
““......你得学会修心决，凝聚真气，然后运转真气于全身经脉，就能成功达到炼体境了。
快去认真修炼吧。
"系统懒懒地答道。
“修炼个屁，TM照着你这个方法修炼，一年恐怕都到不了炼体境。
你想整死我啊？
只有七天时间，肯定还有别的方法，你说不说，信不信我不干了，我要投诉你！”
韩锦书暴跳如雷道。
“好吧，宿主，控制一下你的情绪。
其实还有两个方法，一是服用逆筋丹；二是人鱼族的鲜血。
这两个是能快速达到炼体境的。”
得到答案，韩锦书又开始修炼修心诀了。
一夜很快过去了。
翌日一早，韩锦书在昏昏沉沉中被师兄拉了起来。
静室中，俩人对坐于蒲团上运转修心诀。
“师兄，我练了一晚上，还是没有真气流动，这是为什么？”
陆远舟闭着眼回答道："这是很正常的，哪有这么快，慢慢练吧，师弟。
“不行，我没时间了！
我要在7天内达成炼体境！
“韩锦书激动道。
“什么，我从来没听说过7天能成的。”
陆远舟瞪大眼望着韩锦书。
“师兄，你帮帮我，有什么方法可以马上凝聚真气。”
“你怎么这么上进，真是令我刮目相看呢！”
陆远舟一脸不可思议道。
“师兄，我太想进步了！
你帮帮我吧。”
“好吧，或